Chia Sementes

A Chia, também conhecida como salvia hispânica L., é uma planta da mesma família da sálvia e do linho. Essa semente é consumida há muito tempo pelos povos da América Central e recentemente tem sido material de estudos que apontam benefícios à saúde relacionados ao seu consumo.

Um desses benefícios é o auxílio ao emagrecimento saudável, já que a chia em contato com o suco gástrico se transforma em um gel rico em fibras que ajuda na digestão e na sensação de saciedade. De acordo com esses estudos uma colher de sopa por dia de chia já é o suficiente para perceber resultados positivos em um plano alimentar equilibrado.

Além do consequente emagrecimento, a semente de chia auxilia no tratamento de diabetes, aumentando o tempo de liberação de glicose, controle de colesterol, por conta dos efeitos das fibras e ácidos graxos ômega 3 e 6 e traz benefício para o sistema imunológico. A chia é fonte de ferro, cálcio, zinco e magnésio, todos em grande concentração. Além de vitaminas B1, B2 e B3, colaborando para o melhor funcionamento do organismo como um todo. Comprar as sementes de chia e consumi-las, garante uma dose diária de saúde e ótimos resultados.

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