
Para que serve?
A beta-alanina é um aminoácido que pode ser usado como suplemento para melhorar o desempenho atlético e reduzir a fadiga muscular durante exercícios intensos. Ela é conhecida principalmente por aumentar os níveis de carnosina nos músculos, o que ajuda a tamponar o ácido lático e, assim, reduzir a sensação de queimação e fadiga durante atividades de alta intensidade.