Lactobacillus plantarum, geralmente, é considerado seguro para a maioria das pessoas quando consumido nas quantidades típicas encontradas em alimentos fermentados ou em suplementos probióticos. No entanto, em alguns casos, podem ocorrer efeitos colaterais, embora sejam geralmente leves e temporários. Alguns possíveis efeitos colaterais incluem:

Distúrbios Gastrointestinais: Algumas pessoas podem experimentar distúrbios gastro intestinais leves, como gases, inchaço, diarreia ou desconforto abdominal ao iniciar a suplementação com probióticos. Estes sintomas muitas vezes diminuem com o tempo à medida que o corpo se ajusta.

Reações Alérgicas: Embora raras, algumas pessoas podem ser alérgicas a componentes específicos dos probióticos. Se ocorrerem sinais de uma reação alérgica, como erupções cutâneas, coceira, inchaço ou dificuldade respiratória, é importante procurar ajuda médica imediatamente.

Problemas em Pessoas Imunocomprometidas: Em pessoas com sistemas imunológicos comprometidos, como aquelas que passaram por transplantes ou estão em tratamento de câncer, o uso de probióticos deve ser supervisionado por um profissional de saúde, pois pode haver risco de infecção.

Interações com medicamentos: Em alguns casos, probióticos podem interagir com certos medicamentos, como antibióticos. Se você estiver tomando medicamentos, é aconselhável discutir o uso de probióticos com seu médico para evitar interações indesejadas.

É importante notar que os efeitos colaterais podem variar de pessoa para pessoa, e nem todo mundo experimentará esses efeitos. Se você estiver considerando o uso de suplementos de Lactobacillus plantarum ou qualquer outro probiótico, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.